Top 5 začina za jačanje imuniteta
Umjesto uzimanja tableta, previše čaja ili praćenja nekih posebnih režima prehrane i mjesečevih mijena, za jačanje imuniteta jednostavno jače začinite hranu. Saznajte koje začine koristiti da biste bezbolno preživjeli hladne dane.
Pripremite tijelo za zimske dane i na vrijeme ga opskrbite dodatnom dozom energije uz pomoć nekih začina koji vam trunu na polici! Evo nekoliko savjeta:
Kurkuma
Začin zlatno-žute boje obožavan je u indijskoj kuhinji. Uspješan je u borbi protiv brojnih infekcija. Kurkumin je antioksidans koji začinu daje snažna antiupalna svojstva. Kurkumu koristite u jelima od riže, na ribi ili piletini na grilu.
Đumbir
Đumbir se u tradicionalnoj azijskoj medicini koristi kao lijek. Osim upečatljivog mirisa kojim oplemenjuje hranu, đumbir je lijek za probavne probleme, mučninu i pomaže u liječenju simptoma prehlade i gripe. Svježi koristite za pripremu čaja, a prah možete posuti preko svoje omiljene hrane, ma koja god ona bila. Dobro, osim Čokolina…
Cimet
I ovaj začin ima dugu povijest u liječenju određenih bolesti. Možete ga dodati u kolače, na svježe voće, u žitarice za doručak, kavu ili čaj.
Zvjezdasti Anis
Osim što izgleda zgodno i atraktivno, ima i poseban okus i izvanredna antivirusna svojstva. Anis dodajte čajevima i jelima od riže.
Sjemenke komorača
Koliko su male, toliko su jake. Ugodnog su mirisa i sadrže magnezij, željezo, kalcij, kalij i druge minerale. Osim toga, sjemenke komorača bogate su antioksidansima s protuupalnim svojstvima. Obzirom na vrlo jak okus ne preporučuje se korištenje u velikim količinama. Možete ih kombinirati s ribom, povrćem ili sirom.
( Moj.ba )
