Oprez! Što sve popijemo u gaziranom soku?
Gaziranih pića i njihovih prepoznatljivih okusa nije se lako odreći. Prijaju uz ručak, druženje s prijateljima, a i po navici smo nekako skloni posegnuti za limenkom slatkog pjenušavog napitka. Ali zbog zdravlja i održavanja željene kilaže kontrolirajte njegov unos te ga radije zamijenite vodom ili prirodnim sokovima.
1. LOŠI SASTOJCI
Ljudi koji piju gazirana, umjesto prirodnih pića kao što su mlijeko, prirodni sokovi i voda ne dobivaju dovoljne količine vitamina i minerala. Zapravo čaša ovog pića je bogata fosfornom kiselinom, koja još dodatno ‘cijedi’ organizmu bitne sastojke.
2. FRUKTOZNI SIRUPI
Gazirana pića sadrže visoko kalorične fruktozne sirupe od kukuruza. U njima je visok nivo slobodnih radikala koji oštećuju tkiva i mogu utjecati na razvoj dijabetesa.
3. SUVIŠNE KALORIJE
Dijetalna gazirana pića ustvari utječu na porast tjelesne težine. Studija u kojoj je sudjelovalo 1.500 ljudi pokazala je kako se kod 41 posto onih koji su pili samo limenku dijetalnog gaziranog pića dnevno povećao rizik od viška kilograma.
4. LOŠE RASPOLOŽENJE
Velike količine šećera i drugi, za zdravlje štetni sastojci koji se nalaze u dijetetskim verzijama gaziranih sokova, smanjuju koncentraciju, te izazivaju hiperaktivnosti i nervozu.
Izvor: punkufer.dnevnik.hr
