Detoksikacijski frape od kelja – objavite rat zapuštenom organizmu

Umjesto kemiji, okrenite se prirodnoj hrani – život nije Breaking bad! Znamo da je teško primjenjivati ekstremne mjere kad je prehrana u pitanju, ali stvarno postoje neke namirnice koje mogu učiniti čuda za vaše zdravlje. Kada dođe vrijeme za prirodno čišćenje tijela, jedan obrok dnevno zamijenite detoksikacijskim frapeom. Danas radimo jedan od – kelja!

Jedna od savršenih namirnica koja će činiti dobro vašem organizmu svakako je i ovaj zelenko!

Kelj
Ovo je povrće je toliko zdravo da ga liječnici često preporučuju pacijentima koji imaju problema s bubrezima. Sadrži mnoštvo antioksidansa, vitamina i minerala, i ima protuupalna svojstva. Ovaj recept sadrži prirodne i zdrave sastojke koji će pokrenuti probavu i pomoći vam da se očistite na prirodan način.

Green smoothie
• 1 šalica kelja ili raštike, bez korijena, krupno narezano
• 1 jabuka, izrezana na veće komade
• 1 svježa banana
• 1/2 šalice svježeg peršina

Miksajte u blenderu kelj, jabuku, bananu i peršin s 2,5 šalice vode, dok ne dobijete glatku smjesu. Ako je smjesa pregusta, dodajte još malo vode. Nema okus Jackieja, ali je zdravo!

Izvor: punkufer.dnevnik.hr