Bananama protiv pušenja, stresa i celulita!
PHOTO:pixabay
Jedne su od namirnica iznimno bogatima željezom i kalijem koji sprječavaju grčenje u mišićima, uklanjaju višak vode u tijelu i pomažu u koncentraciji i pamćenju.
Za bananu možemo reći da je pravo čudo i uvjerljivo najveće skladište energije kada govorimo o voću. Postoje predrasude da banane debljaju, no banane su glavni sastojak dijetalnih napitaka koji ubrzavaju metabolizam i otapaju masti, pogotovo celulit kod žena.
Činjenice koje niste možda znali o bananama:
- iznimno su bogate željezom i kalijem koji sprječavanje grčenje u mišićima, uklanjaju višak vode u tijelu te pomažu u koncentraciji i pamćenju
- sadrže triptofan koji tijelo pretvara u serotonin koji je poznat po tome da ima uticaj na opuštanje i poboljšanje raspoloženja što znatno doprinosi liječenju stresa
- bogatstvo željeza može potaknuti stvaranje hemoglobina u krvi i tako pomoći kod nekih slučajeva anemije
- jedino su sirovo voće koje se može uzimati bez posljedica kod kroničnih bolesti
- sadržavaju tri prirodna šećera – saharozu, fruktozu i glukozu, kombinirane s vlaknima
- izvrstan su izvor vitamina B6, vitamina C, magnezija, riboflavina i biotina
- sadrže vlakna koja pomažu uspostaviti normalnu funkciju stolice kao i prevladavanje tog problema bez uzimanja laksativa
- mogu pomoći kod odvikavanja od pušenja; B6, B12 koji se nalaze u bananama pomažu u oporavku tijela od učinaka uvlačenja nikotina
- prirodan su antioksidans koji se često koristi kao preparat prirodne kozmetike zbog svojih brojnih pozitivnih djelovanja na kožu
- frape od banane zaslađen medom jedan je od najzdravijih prirodnih lijekova protiv mamurluka
Izvor: www.dnevno.hr
