SAMO JEDNA VOĆKA I ZBOGOM NESANICE: Napravite OVAJ magični napitak i spavaćete kao beba! (RECEPT)

Ako imate problema sa nesanicom, laganim snom ili se budite tokom noći ovaj recept je pravo rješenje za dobar san.

Napitak sa bananom i cimetom će vam pomoći da dobijete kontinuitet spavanja.

Banana je bogata kalijumom i magnezijumom, naročito kora, koji opuštaju mišiće i pomažu pospanost, dok cimet reguliše nivo šećera u krvi čime se takođe pospješuje kvalitet sna.

To je naročito važno kada znamo da neregularan nivo šećera u krvi izaziva umor tokom dana i izaziva nesanicu.

Evo kako da napravite ovaj napitak:

Sipajte litar vode u manju posudu i pustite da proključa.

Uzmite jednu bananu, dobro je operite, oljuštite i isijecite vrhove, a zatim je spustite u vodu i ostavite da ključa još desetak minuta.

Nakon toga, prespite vodu u šolju za čaj i dodajte prstohvat cimeta da poboljšate ukus i popijte sat vremena prije odlaska na spavanje, dok je još toplo.

Izvor: kurir.rs