Vitaminska bomba Nade Macure koja će otjerati viruse i prehladu

‘Svi koji izlaze iz kuće rano ujutru je da ne kreću nigde pijre nego što se pripreme za izlazak iz toplog doma. Prvo popijte neki topao napitak, sačekajte da se organizam razbudi, pa ga tek onda izložite spoljašnjim niskim temperaturama’ – savjetuje Nada Macura.

Vrijeme se konačno poklapa sa kalendarom, pa nam je sa prvim danom decembra stigla prava zima, u bukvalnom smislu te riječi.

Nada Macura dala je nekoliko savjeta, kako sa se naše tijelo brže privikne na zimu koja je naglo nastupila.

– Ove godine nas zima nije iznenadila. Par dana je bilo hladno tako da smo se pripremili donekle za ovaj predstojeći hladni talas. Ipak, nekoliko savjeta za sve koji izlaze iz kuće rano ujutru trebalo bi da se poštuje: da ne kreću nigde prije nego što se pripreme za izlazak iz toplog doma. Prvo popijte neki topao napitak, sačekajte da se organizam razbudi, pa ga tek onda izložite spoljašnjim niskim temperaturama – savjetuje doktorka Nada Macura.

Sa hladnim danima, unos vitamina potrebniji je nego ikada:

– Unos vitamimina je od izuzetne važnosti! Oraganizam mora da ima jak imunitet da bi svaku vremensku promjenu mogao da podnese. Moja preporuka je da napravite salatu, vitaminsku bombu! Jednostavno se priprema a izuzetno je zdrava – kaže doktorka Macura i otkriva svoj „tajni recept”:

VITAMINSKA BOMBA NADE MACURE KOJA ĆE OTJERATI VIRUSE I PREHLADU:

Potrebno vam je:
Jabuka, narandža, šargarepa, cvekla, đumbir, limun

Priprema:
Sve sastojke usitniti, isjeckati ili izrendati i preliti limunovim sokom. Po želji možete dodati i maslinovo ulje. Redovna konzumacija vitamina osnažiće vaš organizam.

Pored vitamina i pažljivog izlaganja hladnoći, adekvatno oblačenje treća je stavka kojoj morate posvetiti mnogo pažnje:

– Adekvatno oblačnje je spas za ova hladna vremena, slojevito se odjenite i neće biti zime za vas! Pamučna odjeća treba da ide do tijela. Vodite računa da zaštitite glavu i uši pošto je vjetar izuzetno opasan, pogotovo za one ljude koji imaju problema sa upaloma uha.

Djeci je takođe imperativ zaštititi uši, jer su oni pogotovo osjetljivi – zaključuje portparolka Hitne pomoći, doktorka Nada Macura.

Izvor: Dnevno.rs