Uradite ovaj jednostavan test i saznajte KOLIKO DUGO ĆETE ŽIVJETI

Ljekar iz Brazila smislio je test koji će pokazati pacijentima da li postoji rizik od gubitka snage i fleksibilnosti.

U pitanju je jednostavan test sjedi/ustani, u kojem pacijenti treba da sjednu na pod sa ukrštenim nogama bez korišćenja ruku, a isto tako treba i da ustanu.

Doktor Mark Gilinov, kardiolog, smatra da na ovaj način može da se sazna opšte zdravlje osobe.

– Ovo mi nazivamo studijom posmatranja, što znači da nije najviši nivo medicinksih dokaza, ali ga smatramo vrlo tačnim. Ako ste u boljoj fizičkoj kondiciji, znači da ste i zdraviji – rekao je doktor Gilinov.

Prema studiji, što bolji rezultat postignete, produžićete životni vijek.

Evo kako da saznate koju ocjenu ćete dobiti:
- Dobijate 5 poena za sjedenje i još pet ako ustanete bez pomoći
- 1 poen se oduzima ako koristite ruku, podlakticu, koljeno ili dio noge
- Pola poena gubite ako izgubite balans

REZULTAT:
8 – 10 poena: ODLIČNO
6 – 7.5: DOBRO
3.5 – 5.5: LOŠE
0 – 3: SLABO, SIROMAŠNO (ove osobe imaju 6 i po puta veće šanse da umru od ljudi koji su dobili odličan rezultat)

U suštini fleksibilnost je veliki pokazatelj zdravlja. Ako imate problema sa kilogramima, biće vam teže da sjednete i ustanete bez pridržavanja.

Zato uradite test i saznajte na vrijeme!

Izvor: dnevno.rs