Spojite domali prst sa kažiprstom: Zadržite nekoliko sekundi i riješićete VELIKI PROBLEM

Mudre su poze ruku koje su veoma važne u praktikovanju joge, a jogisti ih zovu i ‘proizvođačima zadovoljstva’. Smatra se, naime, da stimulisanjem pravih nerava na završecima prstiju možete da izazovete kod sebe osjećaj duboke harmonije.

Jogisti predlažu i par mudri koje oni sami najčešće pokazuju učenicima:

GIJAN MUDRA

Ovo je vjerovatno i najpoznatiji položaj šake i prstiju, čak i kod onih koji ne praktikuju jogu, a ovo su njene prednosti:

- Opušta um i podstiče koncentraciju.
- Pomaže da održite oštrinu uma.
- Pomaže vam da utonete u dubok i okrepljujuć san.
- Smanjuje stres i pomaže u borbi protiv depresije.

VAJ MUDRA

Ova mudra, kažu jogisti, pomaže u eliminaciji gasova iz tijela, i pomaže u svim zdravstvenim problemima povezanim sa elementom vazduha, dakle – gasovi, konstipacija, artritis i slični problemi.

PRITHVI MUDRA

Ova mudra, kažu jogisti, pomaže u balansu zemljanog elementa u tijelu. Uz pomoć nje se reguluše težina, a uz to i podstiče cirkulaciju, poboljšava varenje i pomaže u problemima vezanim za nedostatak vitamina.

Izvor: zena.blic.rs