Objavljeno: 26.07.2016 u 8:10 | Lifestyle, Zdravlje | Komentara:

Radite ovu vježbu samo 2-3 minuta dnevno i imaćete SEKSI tijelo za kojim će svi ODLIJEPITI!

Poenta je u postepenom privikavanju na izdržaj, koji kompletno aktivira sve mišiće u tijelu i u potpunosti transformiše tijelo za mjesec dana. Izazov traje 28 dana ili četiri nedelje, a svakog drugog dana povećavate broj sekundi koliko traje vježba.

vjezba

Ovo je redosljed vježbi i broj sekundi koliko treba da izdržite svakog dana:

Dan 1 20 sekundi
Dan 2 20 sekundi
Dan 3 30 sekundi
Dan 4 30 sekundi
Dan 5 40 sekundi
Dan 6 Odmor
Dan 7 45 second
Dan 8 45 sekundi
Dan 9 60 sekundi
Dan 10 60 sekundi
Dan 11 60 sekundi
Dan 12 90 sekundi
Dan 13 Odmor
Dan 14 90 sekundi
Dan 15 90 sekundi
Dan 16 120 sekundi
Dan 17 120 sekundi
Dan 18 150 sekundi
Dan 19 Odmor
Dan 20 150 sekundi
Dan 21 150 sekundi
Dan 22 180 sekundi
Dan 23 180 sekundi
Dan 24 210 sekundi
Dan 25 Odmor
Dan 26 210 sekundi
Dan 27 240 sekundi
Dan 28 Koliko god možete

Izvor: telegraf.rs

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Moj.ba! Zbog velikog broja komentara Moj.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Dodaj komentar na članak: