Evo kako da uz pomoć četiri namirnice smanjite znojenje i neugodne mirise
Uprkos redovnoj higijeni i korištenju mirisnih kapljica naše tijelo tokom ljetnih vrućina postaje ljepljivo i prima neugodne mirise.
Iako u borbi s neugodnom pojavom najčešće pomoć tražimo u kozmetičkim preparatima, puno bolje od nje djeluju i promjene životnih navika. Jedna od njih je i ishrana.
Hrana bogata vlaknima poput bobičastog voća, orašastih plodova, lisnatog zelenog povrća i cjelovitih žitarica tokom ljeta trebala bi sačinjavati 90 odsto sastava dnevnih obroka.
Crveno meso zamjenite ribljim, losos i sardina sadržavaju velike količine kalcijuma koji pomaže kod smanjenja znojenja. Jednako djelovanje na pretjerano lučenje imaju narandža i brokoli.
Nim je poznata indijska biljka koja pomaže kod znojenja jer je snažan antioksidans. U šoljici vruće vode dodajte prstohvat praha nima i promješajte. Ukoliko vam je ukus gorak dodajte malo meda i limuna. Čaj konzumirajte najmanje tri puta dnevno, a najvažnije je da ga ujutro popijete na prazan želudac.
Maslinovo ulje koristite kao jedini dodatak salatama i varivima, ono obiluje antioksidansima i lakše se vari u odnosu na druga srodna biljna ulja. Stoga izbjegavajte margarin i suncokretovo ulje kod pripreme jela, na visokim tačkama ključanja. Oni se pretvaraju u štetne sastojke koje tijelo izbacuje u obliku toksina kroz pore kože.
Izvor: novimagazin.rs
