Objavljeno: 30.12.2017 u 20:39 | Lifestyle, Zdravlje | Komentara:

Ako spavate na strani, postoji jedna stvar koju trebate uraditi… Bićete nam zahvalni!

Veoma je bitno da spavamo u pravilnom položaju. Nepravilan položaj će dovesti do problema sa leđima, ramenima i sl.

spavanbje

Mnogi od nas spavaju na strani, jednostavno smo tako navikli, zar ne? Ovaj položaj može dovesti do bolova i tegoba.

Kako god, ne mora značiti da treba da prestanete spavati na strani, samo se trebate pravilno namjestiti. Bilo bi dobro kada bi jedna ruka bila na jastuku, a druga ispod.

Tako nećete osjetiti bolove i nelagode. Inače pazite da imate pravilno držanje dok sjedite, hodate, ali i pravilan položaj dok spavate. Možete raditi određene vježbe i jogu kako biste to postigli.

Izvor: megagiga.info

NAPOMENA: Komentari odražavaju stavove njihovih autora, a ne nužno i stavove internet portala Moj.ba! Zbog velikog broja komentara Moj.ba nije dužan obrisati sve komentare koji krše pravila. Kao čitalac također prihvatate mogućnost da među komentarima mogu biti pronađeni sadržaji koji mogu biti u suprotnosti sa vašim vjerskim, moralnim i drugim načelima i uvjerenjima.

Dodaj komentar na članak: