Svi oni koji ne mogu spavati od vrućine – iskoristite ovaj trik

Ovaj trik s rashlađivanjem omogućit će vam instant olakšanje zbog čega ćete se moći opustiti i lakše zaspati. Pijte i puno vode te koristite ledene ručnike za hlađenje tijela.

Ako vas ni noćno spuštanje temperature za par stupnjeva ne može rashladiti, posegnite za ovim trikom.

Prije spavanja, uzmite svoje plahte, i donju i gornju, složite, stavite u plastičnu vrećicu i na par minuta u zamrzivač.

Dok se plahte hlade, namočite mali ručnik hladnom vodom i hladite se po ekstremitetima, nogama i rukama te po glavi. Sjedite, ne krećite se i ne mlatite rukama da se rashladite jer ćete se tako još više ugrijati.

Uzmite plahte iz zamrzivača i rasprostrite ih na krevet. One neće ostati hladne cijelu noć, ali pružit će vam prvotno olakšanje i omogućiti vam usnivanje, piše Greatist.

Izvor: https://www.24sata.hr