OSTAJE U TIJELU DO 12 DANA: Evo što se zaista događa kad popijete energetski napitak
Nakon samo nekoliko minuta krvni tlak i razina šećera u krvi lete nebu pod oblake. A da bi se tijelo očistilo od navale tolike doze kofeina treba 12 sati, samo da biste dan kasnije osjetili simptome ovisničke krize i ‘umirali’ od želje za još jednom limenkom.
Foto: Ilustracija
Unatoč svim zdravstvenim upozorenjima protiv energetskih pića, čini se da odanost potrošača toj vrsti osvježavajućih napitaka nije dovedena u pitanje.
Bilo da ga koriste kao poticaj za rad, podizač energije u vožnji ili kofeinski koktel pomiješan sa žestokim alkoholom, milijuni ljudi nemilosrdno tamane ove napitke na dnevnoj bazi, piše Daily Mail.
No, što zapravo potrošači znaju o tome što radi njihovu tijelu? Ne previše.
Ovdje slijedi korak-po-korak vodič koji opisuje što se događa za 10 minuta, nakon dva sata, pa čak i 12 dana nakon što ste ispraznili limenku.
Ove se informacije pojavljuju samo nekoliko tjedana nakon što je znanstvena studija ustanovila da alkoholni kokteli s energetskim napicima imaju isti učinak na mozak tinejdžera kao i kokain.
Baš kao i kod teških droga, ti kokteli mogu imati razarajući utjecaj na kemijsku ravnotežu u mozgu koja traje do dugo u odraslu dob.
Prvih 10 minuta nakon završetka limenke
Kofein počinje prodirati u vaš krvotok.
S druge strane, broj otkucaja srca i krvni tlak počinju pojačavati tempo.
15-45 minuta kasnije
Ako ga brzo popijete, počet ćete se osjećati budnijima i koncentriranijima oko 15 minuta kasnije. Oni koji piju sporije isti učinak počinju osjećati za oko 40 minuta.
30-50 minuta kasnije
Apsorpcija kofeina je završena. Vaše zjenice se šire, krvni tlak raste, kao odgovor, jetra izbacuje više šećera u krvotok. Receptori adenozina u mozgu su sada blokirani što sprječava pospanost.
Šećer u krvi izuzetno je visok i uzrokuje inzulinski prasak. Vaša jetra reagira na to pretvaranjem u masti bilo kojeg šećera kojeg se može domoći – a toga ima napretek.
1 sat kasnije
Vaše tijelo počinje doživljavati šećerni slom, dok se istodobno smanjuje učinak kofeina. Počinjete se osjećati umorno i razina energije je opet vrlo niska.
Također, do sada ste već pomokrili svu vodu koja se nalazi u napitku.
Međutim, ta mokraća je prepuna vrijednih hranjivih tvari koje je tijelo moglo iskoristiti za hidratiziranje ili ojačavanje vaših kostiju. To sve je također izbačeno iz vašeg tijela.
5-6 sati kasnije
Toliko vremena treba da bi se razina kofeina u vašem tijelu prepolovila.
Kod žena koje uzimaju pilule, to će potrajati 10 sati.
12 sati kasnije
Vrijeme koje je potrebno većini ljudi da u potpunosti uklone kofein iz krvi. Brzina kojom se to događa ovisi o mnogim faktorima, od dobi do aktivnosti.
12-24 sata kasnije
Počinju simptomi ovisničke krize.
Otprilike dan nakon što ste doživjeli svoj šećerno-kofeinski udar, već ste raspoloženi za drugu limenku.
Ako ste stekli naviku ispijanja jedne – ili čak i više – limenki dnevno, počet ćete se osjećati bezvoljno, nesretno, imat ćete glavobolje i zatvor.
7-12 dana kasnije
Istraživanja su pokazala da je to vremenski okvir da se vaše tijelo navikne na uobičajene doze kofeina i više nećete tako jako osjećati učinke ovisničke krize.
Izvor: net.hr
