Kažite nam vaše godine i doktori će vam otkriti koliko je vaš metabolizam oštećen
Željeli to da priznamo ili ne, naše tijelo prolazi kroz ozbiljne promjene što smo stariji i ne radi više onako kako je radilo prije 10 godina. Svakako da te promjene osjećate i primjećujete ih u svom izgledu i energiji.
Ipak, ne morate da se osjećate loše zbog ovih prirodnih procesa. Saznajte kako vaš metabolizam funkcioniše u određenim godinama i kako da maksimalno uživate u svakom životnom dobu.
20 godina
U 20 godina vaše tijelo je u najboljoj formi. Iako to zavisi od genetike, generalno je metabolizam najbrži u ovim godinama. Možete jesti koliko želite, a da se na vašem tijelu to ne primjeti. Imate dovoljno mišićne mase i teško se umarate. Ipak, kako se bližite 30-oj, brzina metabolizma postepeno opada.
30 godina
Određeni procesi u tijelu polako se usporavaju: varenje, nagon za odlaskom u toalet, mršavljenje. Tijelo je prestalo da se razvija i polako gubite mišićnu masu, zbog čega morate više raditi i vježbati da ostanete u formi.
40 godina
Kada napunite 40, primjetićete da je brzina vašeg metabolizma značajno opala. Manjak estrogena i progesterona direktno utiče na vaš reproduktivni sistem i mjesečni ciklus. Gubi se značajna količina mišićne mase, naročito oko 45. godine.
Nastavak na sljedećoj strani…
Izvor: fokuzz.com